12 razones por las que la regla de no contacto siempre funcionará

Cuando tu relación termina y todavía estás enamorado de tu ex, puede ser muy tentador levantar el teléfono y enviarle un mensaje de texto. Pero eso podría ser lo peor que puedes hacer, especialmente si alguna vez esperas volver a estar con ellos. En su lugar, debe probar la regla de no contacto.

Puede parecer que este método para suavizar las cosas con tu ex no funcionará, pero si lo intentas, es posible que te sorprenda el resultado. Claro, puede que no funcione el 100% del tiempo, pero hay una gran posibilidad de que puedas arreglar los problemas con tu ex con la regla de no contacto.

¿Qué es la regla de no contacto?

Si te preguntas cuál es este método loco, te lo desglosaré. Esta regla es cuando no contactas a tu ex de ninguna manera o forma nunca más. No puede enviar mensajes de texto, llamar, enviar mensajes o incluso darle me gusta a nada en sus redes sociales. Básicamente es borrarlos de tu vida por completo.

¿Por qué probar la regla de no contacto?

Esto puede parecer un poco duro cuando se trata de una ruptura, pero definitivamente es útil. Cuando rompes con alguien, no puedes simplemente volver a ser amigos. Hay una razón por la que tu ex tiene que quedarse y ex. No funcionó. Y si permaneces en contacto con ellos, nunca podrás realmente superarlos.

Entonces implementas la regla de no contacto como un medio para seguir adelante con tu vida. Pero, ¿realmente funciona tan bien? Podemos decir con confianza que SÍ. Estas son las razones por las que la regla de no contacto siempre funciona.

1. Tienes tiempo para superarlos.

Cuando siempre estás mirando los perfiles de redes sociales de tu ex y los mensajes de texto antiguos que recibiste de él, seguir adelante puede ser una molestia. También se hace más difícil si sigues acercándote a ellos. Por lo tanto, la regla de no contacto lo hace mucho más fácil. De hecho, tienes tiempo lejos de ellos para seguir adelante y superarlos por completo. No tienes que aferrarte a esos sentimientos con la esperanza de que hablar con ellos hará que te quieran de vuelta.

2. Tus sentimientos no volverán.

Si eres la persona que terminó la relación, es posible que te preocupe tomar la decisión equivocada y que tus sentimientos por esa persona comiencen a florecer nuevamente si hablas con ella. Es por eso que debe seguir la regla de no contacto, incluso si los dejó. El riesgo de que tus sentimientos regresen puede ser realmente dañino si sabes que ustedes dos simplemente no están destinados a serlo. Así que hágase un favor a usted mismo, y a ellos, e ignore el impulso de acercarse.

3. Nunca dudarás de la ruptura.

Cuando has terminado con alguien, hablar con él de vez en cuando definitivamente puede hacerte dudar de la ruptura y hacerte pensar en volver a estar juntos. Si bien esto puede funcionar a veces, por lo general terminaste las cosas por una razón. A veces, implementar la regla de no contacto es la única manera de hacerte recordar realmente las razones por las que rompiste para no quedar envuelto en una relación que no quieres. Si nunca vuelves a contactarlos, podrás aferrarte a esos motivos y sentirte seguro de por qué terminaste las cosas.

4. Puedes concentrarte en curarte a ti mismo.

Todos los que pasan por una ruptura necesitan tiempo para sanar, sin importar quién terminó las cosas. Si hablas continuamente con tu ex, nunca podrás curar esas heridas. Ahí es donde ayuda la regla de no contacto. Siempre funcionará porque no estarás constantemente desgarrando tu corazón una y otra vez cuando hables con ellos. Esto le da tiempo para sanar, seguir adelante y concentrarse en su propia vida y su propia felicidad. Así que recuerda eso la próxima vez que te sientas tentado a acercarte a tu ex. Solo te hará daño.

5. Podrás enamorarte de alguien más.

No estoy diciendo que te enamorarás de una nueva persona de inmediato si usas la regla de no contacto, pero te ayudará a estar más disponible si aparece la persona adecuada. Es posible que conozcas a alguien realmente genial poco después de la ruptura, pero si siempre estás hablando con tu ex, es posible que te sientas raro al comenzar algo con él. Puede dejar que la oportunidad de una gran relación se le escape de los dedos si todavía está en contacto con su ex. Es por eso que necesita usar la regla de no contacto. Siempre funcionará para liberarte de la persona adecuada que se presente.

6. No hay riesgo de quedar atrapado en una relación intermitente.

Todos sabemos lo tóxica que puede ser una relación intermitente. Y estar en contacto con tu ex solo fomentará este tipo de relación. Terminarán, y luego seguirán hablando entre ustedes y se darán cuenta de que se extrañan y luego volverán a estar juntos solo para que surjan los mismos problemas y los separen una vez más. El uso de la regla de no contacto evita esto porque nunca volverás con ellos. Nunca te sentirás tentado por su encanto o humor cuando no puedas hablar con ellos en absoluto. Es por eso que siempre debes usar esta regla después de la ruptura.

7. Puedes mantener los recuerdos escondidos para siempre.

Lo más difícil de una ruptura son todos los recuerdos que tienen juntos. Creas recuerdos increíbles y muchos de los que recordarás son los buenos. Y después de una ruptura, debe archivarlos y mantenerlos bajo su radar para poder seguir adelante. Si sigues hablando con tu ex, esos recuerdos resurgirán y solo harán las cosas mucho más difíciles para ti. Entonces, la regla de no contacto puede evitar que tengas que revivir los buenos recuerdos que te causarán el mayor dolor una y otra vez.

8. Podrás concentrarte en ser tu verdadero yo.

Las relaciones realmente pueden cambiar a una persona, especialmente las que no son saludables. Por esa razón, necesita la regla de no contacto para ayudarlo a convertirse en quien realmente es. A veces pierdes de vista tu verdadero yo cuando estás consumido con tu pareja. Cuando tienes la regla de no contacto, te permites liberarte de sus garras. Estás volviendo a ser tú mismo y realmente lo necesitas si alguna vez vas a encontrar a alguien que te ame por lo que realmente eres.

9. Su autoestima puede reconstruirse a sí misma.

Otra forma en que la regla de no contacto siempre funciona es aumentando su autoestima. Si siempre estás hablando con la persona que te rompió el corazón, es difícil sentirte bien contigo mismo. Siempre estás dudando de ti mismo y preguntándote qué te pasa tanto que decidieron no estar contigo. Si no vuelves a hablar con ellos, nunca tendrás que revivir esas inseguridades y esto puede ayudarte a recuperar la confianza. Recuperar esa confianza también puede ayudarlo a orientarse en la dirección de un nuevo amor. Sin esa autoestima, es posible que no puedas recoger a la persona que es para ti.

10. No tendrás que ver a tu ex con otra persona.

Si tu pareja terminó contigo, es probable que se vaya mucho antes que tú. Y si estás en contacto constante con ellos, obtendrás un asiento de primera fila para su nueva vida amorosa. Déjame decirte que eso NO es lo que quieres hacer. Te lastimará de formas que nunca creíste posibles y solo prolongará tu período de curación. Es por eso que es esencial seguir la regla de no contacto. No tendrás que ver su nueva relación frotada en tu cara si nunca tienes que verlos.

11. Tu pasado permanecerá en el pasado.

Desenterrar viejos dolores es la norma si siempre hablas con tu ex. Pero si usa la regla de no contacto, su pasado permanecerá donde debería: en el pasado. Entonces, si tiene dificultades para hacer que las personas se olviden de su relación con alguien o incluso para olvidarla usted mismo, entonces la regla de no contacto definitivamente puede ayudar a lograrlo. Sin ustedes dos hablando, es más fácil asegurarse de que toda la relación y su pasado durante ese tiempo permanezcan en el pasado. La gente dejará de mencionarlo y eventualmente será solo un recuerdo para ti.

12. No tienes que pensar en la relación nunca más.

Sé que hay una parte de ti que siempre pensará en la relación con tu ex porque esos recuerdos realmente no se pueden borrar. Sin embargo, si implementa la regla de no contacto, es mucho más fácil olvidarse de ellos y no preocuparse más por la relación. Incluso si tuviste una buena relación y simplemente no funcionó, es más fácil seguir adelante sin el recordatorio constante de que estuviste con ellos. Por esa razón, siempre se debe usar la regla de no contacto.

Qué hacer si rompió la regla de no contacto

No todos somos lo suficientemente fuertes como para mantener la regla de no contacto y, a veces, puedes romperla accidentalmente, como cuando te encuentras con tu ex inesperadamente. Esto es lo que debe hacer si lo ha roto.

1. Aléjate de ellos lo antes posible.

Si te los encuentras en una tienda o incluso en un restaurante, debes alejarte de ellos lo antes posible. No permita que inicien una conversación y no esté disponible para que vengan a conversar. Salga de allí lo antes posible para que pueda volver a la regla de no contacto. Encontrarte con tu ex es algo con lo que tendrás que lidiar, pero asegurarte de distanciarte de él de inmediato ayudará.

2. No dejes que descarrile tu progreso.

Si los ve o se comunican con usted, no deje que eso lo deprima. No permita que el momento llene su mente con todas las cosas que solían hacer juntos. Retenga esos recuerdos y no deje que se apoderen de su mente. Para hacer esto, simplemente comience a pensar en otra cosa de inmediato.

3. Ponlo de nuevo en vigor de inmediato.

Esto es algo que DEBE hacer. Si ha estado usando la regla de no contacto durante mucho tiempo y ha funcionado muy bien para usted y por casualidad se encuentra con su ex en el centro, vuelva a hacerlo de inmediato. No te permitas pensar en ellos o volver a agregarlos en las redes sociales. No se siente y hable con ellos durante mucho tiempo y «póngase al día». Solo reconozca que sucedió y vuelva a poner en vigencia la regla de no contacto de inmediato. No vaciles.

4. Distráigase inmediatamente.

Puede haber momentos en los que aparezca una foto de su ex en su fuente de noticias y puede ser muy difícil mantener la regla de no contacto en juego cuando todo lo que quiere hacer es «me gusta» en esa foto. Tienes que distraerte. Piensa en otra cosa. Mira un video divertido. Ve a leer un libro. Haz cualquier cosa para dejar de pensar en ver una foto de ellos o ver un texto de ellos.

5. NO vuelvas a contactarlos.

A veces, tu ex puede no ser tan fuerte como tú. Si ese es el caso, es posible que se comuniquen contigo y traten de hablar. Incluso pueden intentar reavivar el romance. No dejes que esto suceda. Todo lo que puedes hacer es ignorarlos por completo o decirles que dejen de contactarte si no te dejan en paz. Entonces simplemente no vuelvas a contactarlos de ninguna forma y eventualmente te escucharán.

Si puede manejar la regla de no contacto, es la mejor manera de tratar a su ex sin importar cómo terminaron las cosas en su relación. Mereces ser feliz y seguir adelante con tu vida y la regla de no contacto puede ayudar a que eso suceda.